皆さんはママ友からお泊りの誘いを受けたとき、断り方に困ったときはありませんか?
本記事では、ママ友からお泊りの誘いがあったときに使える「角が立たない断り方」をご紹介します。
ママ友からのお泊りの断り方
ママ友からお泊りの誘いがあった時、どうしても断らなければならない場面もありますよね。
ここからはそんな時に使える「ママ友からのお泊りの断り方」についてご紹介します。
家族を理由にする
1つ目は家族を理由にする方法です。
例文としては以下のようなものが挙げられます。
「せっかくお誘いしてくれてありがとう!すごく嬉しいんだけど、うちは家族のルールで基本的にお泊まりは控えているんだ。子どももまだ慣れていないし、家のこともいろいろあって…。本当にごめんね。でも日中のお出かけやランチならぜひ行きたいな!」
ここにおけるポイントは以下です。
- 個人の意思ではなく「家族の事情」を伝える
「家族のルールとしてお泊りが出来ない」ということを伝えることで、相手のママ友に家庭の事情として受け取ってもらいやすいです。
また、「お泊りができなくてもランチやお出かけは大丈夫」など、代替案を提案してみるのも1つのポイントでしょう。
体調や疲れを理由にする
2つ目は体調や疲れを理由にする方法です。
例文としては以下のようなものが挙げられます。
「お泊まりのお誘い、とても嬉しいんだけど、最近ちょっと疲れがたまっていて、夜は家でしっかり休みたいなと思ってるの。みんなで楽しい時間を過ごせるのは素敵だけど、今回は遠慮しておくね。でも、お昼にカフェでおしゃべりするのは大歓迎だから、また誘ってくれたら嬉しいな!」
ここにおけるポイントは以下です。
- 「疲れがあってしっかり休みたい」と相手に配慮を伝える
体調が優れないときや、仕事が忙しくてなかなか休めていない時などに使うことができます。
決して悪気があって断っているわけではないので、その時は正直に「疲れているから少し休みたい」と伝えることで、相手に誠意も伝わりやすいです。
子どもの性格や習慣を理由にする
3つ目は子どもの性格や習慣を理由にする方法です。
例文としては以下のようなものが挙げられます。
「お誘いありがとう!でもうちの子、環境が変わると夜に眠れなくなっちゃって、前にお泊まりしたときも大変だったんだ…。せっかくの楽しい場でご迷惑をかけちゃうと申し訳ないから、今回は遠慮しておくね。でも、日中の集まりなら喜んで参加したいな!」
ここにおけるポイントは以下です。
- 子どものことを優先する
誰にでもいえることですが、子どもの母親であれば、やはり自身の子どものことを1番に優先することが大切です。
そのうえで「逆に迷惑をかけると申し訳ない」と配慮の気持ちを伝えることで、相手に断りを入れやすくなるでしょう。
「予定がある」と伝える
4つ目は「予定がある」と伝える方法です。
例文としては以下のようなものが挙げられます。
「せっかくお誘いしてくれたのにごめんね。その日はすでに家族の予定が入っていて、どうしても難しそうなの。すごく楽しそうだから残念だけど、またみんなで遊ぶ機会があればぜひ誘ってね!」
ここにおけるポイントは以下です。
- 予定の詳細は伝えない
- 最後に「また次の機会に」と添える
具体的な予定の内容を伏せることによって、相手から余計な詮索をされることを防ぐことができます。
また、文章の最後に「次の機会に」と添えることによって、今後の関係性を良い方向に保ち続けることができます。
ただ、何度も断ると気まずくなってしまうため、たまにこちらから「次はいつ?」と聞いてみると良い関係を続けやすいでしょう。
お泊まりが苦手なことを正直に伝える
5つ目はお泊まりが苦手なことを正直に伝える方法です。
例文としては以下のようなものが挙げられます。
「お誘いありがとう!すごく嬉しいんだけど、実は私、お泊まりがちょっと苦手で…。家じゃないと落ち着かなくて、なかなかゆっくり休めなくてね。せっかく誘ってくれたのに申し訳ないんだけど、今回は遠慮しておくね。でも、日中のお出かけならぜひ参加したいな!」
ここにおけるポイントは以下の2つです。
- 正直な思いを伝える
- 最後にこちらからの提案を添える
せっかくママ友からお泊りの誘いがきても、人によっては「他人の家に泊まることが苦手」という方もいると思います。
無理に理由を作らず、きちんと本音をぶつけることで、相手も「自分は信頼されているんだ」と感じやすくなるでしょう。
また、最後は必ず自分からアクションをもちかけることが重要です。
これによって相手への申し訳なさや、良い関係を維持したいという思いが伝わるでしょう。
ママ友からのお泊りの断り方まとめ!
本記事では、ママ友からお泊りの誘いがあったときに使える「角が立たない断り方」をご紹介しました。

本記事の内容を最後にまとめました!
ママ友からのお泊りの断り方
- 家族を理由にする
- 体調や疲れを理由にする
- 子どもの性格や習慣を理由にする
- 予定があることを理由にする
- お泊まりが苦手なことを正直に伝える
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